מה זה NLP?

 או ניתוב לשוני פסיכולוגי, היא שיטת טיפול אלטרנטיבי שבאמצעותה ניתן להביא לשינויים ברגשות והתנהגויות שלנו, דרך שיטות מעולם הפסיכולוגיה כמו CBT או פסיכולוגיה חיובית. השיטה מסייעת להתמודד בצורה טובה יותר עם הרגלים רעים או דפוסים אוטומטיים שלפעמים מונעים מאתנו להצליח ולהגיע למטרות והיעדים בחיים.

> בדקו גם קורס Full Stack בצפון

אז איך זה עובד?

השיטה מתבססת על קישור בין שלושה אלמנטים; ראשית, מערכת העצבים (NEURO), הכוונה היא לדרך שבה אנשים חושבים או מעבדים את המידע ממערכת החושית שלהם. ניתן להסיק מזה המון על דפוסי המחשבה שלנו, והאם הם יעילים ותורמים לנו. שנית, האלמנט הלשוני (LINGUISTIC) מתבסס על השפה, מילולית או לא מילולית. האופן שבו אנחנו משתמשים בשפה מסיק המון על הדרך שבה אנחנו מקבלים החלטות בין היתר. ושלישית, "תכנות" (PROGRAMMING) שכאן הכוונה היא לטכניקות טיפול שונות שנוקטים בהן כדי לנסות לשנות ולהשפיע על דפוסי המחשבה האוטומטיים, זאת כדי לשפר את איכות החיים ולהתקדם לכיוון יעדים רצויים בחיים. אחת השיטות המרכזיות שנעשה בה שימוש היא היכולת להירגע ולהביא להרפיה של הגוף, מה שמאוד עוזר במצבים של חרדה למשל בסיטואציות שונות. כאן נעשה שימוש בתרגילי נשימה, מדיטציה או דמיון מודרך.

יתרונות ללימוד NLP

בעזרת שיטת ה-NLP ניתן ללמוד ולהתגבר על ההגבלים שמונעים התקדמות בחיים, וליצור תקשורת פנימית טובה יותר והתחברות אל התת מודע והאני הפנימי. מה שתורם לשליטה על מצבים רגשיים, שיפור שפת גוף והתקדמות אל עבר מטרות ויעדים. בנוסף השיטה עוזרת גם לביצוע שינויים מהותיים בחיים, החל משיפור הכריזמה והיכולת לעמוד מול קהל, ועד להתמודדות עם חרדות שונות. לימודי NLP מאפשרים להשפיע על הפעילות המנטלית שלנו ובכך לדעת להתמודד עם מצבים שונים בחיים בצורה טובה ויעילה יותר, מה שמאוד מעלה את הביטחון וערך העצמי.