מגזין לייפסטייל לשיפור איכות החיים.
מידע ומדריכים לספורטאים ומתאמנים, טיפים והמלצות לתזונה נכונה לגולשים שרוצים להתעורר כל יום עם חיוך.

אימון משקולות

היתרונות של אימון משקולות

ישנם כל כך הרבה סוגי אימונים שכדאי לשלב בחדר הכושר, החל מאימונים על מתקנים, דרך אימוני אירובי, יוגה, פילאטיס, ספיניניג, TRX ועד אימוני משקולות כמובן.

קרא עוד »
מתיחת בטן

מתיחת בטן

ישנם גורמים רבים ושונים המשפיעים על איך שהעור שלנו נראה. הריון, ירידה במשקל, גנטיקה, פעילויות ספורטיביות, פציעות ועוד פרמטרים נוספים הם חלק רק מהגורמים המשפיעים

קרא עוד »
משקולות

זהירות על המשקל!

אימוני כוח עם משקולות הם מהאימונים השכיחים ביותר עבור כל מתאמן כיום, בין אם הוא מתאמן בחדר כושר או באופן עצמאי. כיום ניתן לבצע רכישת

קרא עוד »

מידע על תוספי תזונה וטיפולים: