4 דברים שלא ידעתם על באלנס בורד

מתלבטים לגבי באלאנס בורד? (למדו מה זה balance board) לא יודעים אם האביזר הזה יכול להתאים ולשפר את פעילות הכושר שלכם? בואו וקראו ארבע עובדות לגבי הבורד, אולי אחרי שתכירו אותו תסיקו כי הוא יכול להתאים לכם ולשפר את האימון ואת הכושר שלכם.

מה שאולי לא ידעתם על באלאנס בורד

1. מדובר על כלי בסיסי וחשוב מאוד שיכול לשפר במידה רבה את האימון השגרתי שלכם. את הבורד רוכשים פעם אחת, ויש לכם אותו לאימון קבוע למשך זמן רב. אמנם זו השקעה של כסף וגם פריט שתופס נפח לא מבוטל, אבל הוא בהחלט כדאי ומומלץ על ידי משתמשים רבים.
2. הבאלאנס בורד נועד לאתגר את שיווי המשקל שלנו. ומי שלא מודע לכך, שיווי משקל הוא דבר חשוב מאוד. שכן הוא נוצר בעקבות חיזוק שרירי הליבה. הווי אומר שכאשר אדם מתעמל ומייצב את עצמו, הוא בעצם מחזק את שרירי הליבה שלו. חיזוק זה מטרתו חשובה ביותר והוא מורגש מאוד הן בתרגול והן בשגרת החיים שלנו.
3. חשוב ללמוד כיצד לתרגל על הבאלאנס. כי כמו כל אביזר ופריט שנועד לאימון (קראו אילו אביזרים לבאלאנס בורד קיימים), צריך לדעת מה עושים וכיצד. וזאת כדי למנוע נזקים, וכמה חשוב – להפוך את האימון ליעיל ובעל תוצאות. כאשר רוכשים באלאנס בורד ניתן לקבל הדרכה כללית וכן חוברת מפורטת ובה הדרכה פרטנית וטיפים יעילים אשר מטרתן ברורה – ללמד אותנו איך להשתמש בבורד ולתרגל בו ביעילות מקסימלית.
4. באלאס בורד הוא כלי מעולה שיכול לשמש מבוגרים וגם ילדים ובני נוער. למעשה הוא מתאים לתרגולים מגוונים, וכל אחד יוכל להפיק ממנו את התועלת הרצויה לו, בהתאם לרמה הנוכחית שלו ולפי היעד אליו הוא מקווה להגיע.