חסרונות בננה: 5 דברים שכנראה לא ידעתם

הבננה: האם אנחנו סומכים על החבר הצהוב מדי?

בורא חיינו בחר להעניק לנו את הבננה – פרי צבעוני, מתוק ומפתה. כולם אוהבים בננות, אבל האם ידעתם שלבננה יש גם צדדים פחות זוהרים? האמת היא שהבננה, יחד עם יתרונותיה הרבים, נושאת עמה מספר חסרונות שראוי לקחת בחשבון. אז לפני שאנחנו מעבירים את הבננה לאכול למקום שלנו, בואו נעמוד על הדברים החשובים.

מה כל כך נפלא בבננה?

ללא ספק, הבננה היא פרי אהוב לרבים ויש לכך סיבות טובות:

• טעמה המתוק והמרענן.
• נוח לקחת עליה לכל מקום.
• משאירה אותנו שבעים לזמן ארוך.
• נחשבת למזון בריא.

ובכל זאת, יש משהו נוסף שנשאר מתחת לפני השטח שראוי להתעכב עליו.

5 חסרונות של הבננה שכולם צריכים לדעת

1. סוכר גבוה – מתוק אבל מסוכן?

הבננה נחשבת פופולרית בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלה. עבור אנשים מסוימים, המשמעות היא עלייה ברמות הסוכר בדם, דבר שעלול להיות בעייתי, במיוחד לסוכרתיים. האם אתם יודעים עד כמה זה יכול להשפיע על רמות האנרגיה שלנו?

2. חוסר בשומנים – איפה האושר?

לעיתים קרובות, ההמלצה לאכול תפריט מאוזן כוללת גם חלבונים ושומנים בריאים. הבננה, לעומת זאת, חסרה במרכיבים הללו וייתכן שפתרון הארוחה של "בננה ושוקולד" לא יספיק לכם גם לגלגול השני של האוכל.

3. חומציות גבוהה – אם לא אוכלים בזהירות

גם אם הבננה נחשבת לפרי עדין, יש לה תכונות חומציות שעלולות להחמיר בעיות במערכת העיכול. האם אתם סובלים מבעיות בקיבה? ייתכן והבננה לא תהיה החבר הכי טוב שלכם.

4. פרי לא זמני – מאגר של מחלות?

בננות ביקשו ממכם לא לאכול אותן אחרי הבשלה? נכון, הזן הטרופי מגיע לתקופת קיץ קצרה, אך הוא גם עמיד מבעיות מחלה. ייצור קונגרסנלנטי מזיק עלול להפרות תהליכים כימיים, האם זה מה שאתם רוצים להכניס לגוף שלכם?

5. תוספת קלוריות – טוב כמו צ'יפס?

למרות שהבננה נחשבת לארוחת ביניים בריאה, חשוב להבין שהיא מכילה קלוריות כמו חטיף. אז אם אתם שואלים את עצמכם מתי לאכול בננה בזמן ניהול קלורי, התשובה היא שאלה של מתי ואיזה חתיכות אוכלים.

שאלות ותשובות מעניינות על הבננה

• שאלה: האם הבננה עוזרת בשיפור מצב רוח?
  תשובה: כן! הבננה מכילה טריפטופן, חומר שמסייע בשיפור מצב הרוח.
• שאלה: למה יש אנשים שלא אוהבים בננות?
  תשובה: טעמים הם אישיים, חלקם עשויים למצוא את המרקם או הטעם במוזר.
• שאלה: האם אפשר לאכול בננה כשיש בעיות עיכול?
  תשובה: כדאי להקשיב לגוף, אם יש לכם אי נוחות – אולי עדיף להימנע.

אז האם הבננה באמת טובת לנו?

מה יהיה לסוף הכוון? הבננה בנויה להיות פינוק, חלק משגרת חיים, אלא שהיא בהחלט לא חפה מחסרונות שעלינו לקחת בחשבון. אז בפעם הבאה שתגיעו לבחור בננות בסופר, קחו רגע לחשוב – האם זה באמת מה שאתם רוצים? ההנאה מהבננה לא אומרת שעלינו להתעלם מהצדדים הפחות חיוביים שלה. לפעמים, גם פרי צהוב יש לו צדדים אפלים.