סוגי מזרנים לאימונים שונים

ככל שמדע האימונים מתקדם, אתם נעשים אפקטיביים יותר מאימון לאימון.

כל מיתוס בתחום האימונים שמתנפץ גורם לכם לדעת טוב יותר מה לעשות כדי להשיג את המטרות הגופניות שלכם.

נראה שמה שחסר זה רק מכשיר שימדוד את מצב הגוף מבפנים ויבשר לכם כל שבוע על ההתקדמות המדויקת שלכם ועל השינויים המילימטריים שהגוף שלכם זה באותו שבוע. 

אחת הדרכים להגביר את האפקטיביות של האימון היא בחירת מזרן מתאים לסוג האימון שלכם. מזרני אימון מתאימים יאפשרו לכם תנועה קלה ומלאה בלי לבזבז אנרגיה על המזרן עצמו.

אז איזה מזרנים מומלצים? כדי לדעת המשיכו לקרוא. 

סוגי מזרנים מומלצים:

1. מזרני לטקס.

מזרני לטקס מתאפיינים בגמישות בגלל החומר הידידותי שלהם – לטקס. היתרון הוא שהם מתאימים את עצמם לקצב התנועות שלכם ועוקבים אחר מתאר הגוף שלכם. 

לא סתם הלטקס הוא הבד הטוב ביותר המומלץ על ידי אורטופדיים רבים למיטות שינה. 

יתרון נוסף הוא להפחית את הלחץ על אזורים מסוימים בזמן האימון. מזרן הלטקס מאפשר את זה וזה עשוי להועיל למי שסובל מכאבי גב.

2. מזרני קצף.

סוג המזרן הזה יאפשר חלוקה שווה של המשקל על כל הגוף. יתאים בעיקר לאימון על כל הגוף עם תרגילים מורכבים שאמורים להפעיל כמה קבוצות שרירים.

3. מזרן אוויר. 

למרות שזה נראה לכם אולי טבעי יותר לשינה ולא לספורט, מזרן אוויר (קפיצים) מתאים בהחלט לספורטאים. 

היתרון הגדול נמצא בדגמים נושאי השלט שמאפשרים לכם לקבוע את רמת הגמישות / קשיחות של המזרן ואפשר להתאים את זה לפי סוג התרגיל. לסיכום, כמובן שיש עוד הרבה סוגי מזרנים בשוק שמתאימים לאימונים מסוימים, אולם אלו נפוצים ונוחים לסוגי אימונים שונים. מחפשים ספות כושר לאימוני כוח? לחצו כאן למידע ורכישה.