כיצד נעלי ספורט מתאימות ישמרו על בריאותנו לאורך זמן?

כל מי שעוסק בפעילות ספורטיבית יודע שאי אפשר לבצע אותה בצורה טובה ומקצועית ללא נעליים מתאימות. חייבים לקנות אך ורק נעלי ספורט שיתאימו לצרכים שלנו מבחינת מבנה כף הרגל, מבחינת מאפיינים בריאותיים ופיזיולוגיים וכמובן מבחינה מקצועית.

כיצד בוחרים נעלי ספורט מתאימות?

כשנכנסים לחנות ספורט באופן כללי ובפרט חנויות שמתמחות בתחומים מסוימים כמו ריצה, רכיבה על אופניים, כדורסל או כדורגל, אפשר למצוא דגמים רבים של נעלי ספורט. אלה מותאמות לפעילות ספורטיבית באופן כללי וספציפית לתחומים מסוימים.

הבחירה של נעליים צריכה להתבצע על פי מספר פרמטרים:

פרמטר ראשון, סוג הספורט בו מתכוונים לעסוק. נעלי ריצה אינן דומות לנעלי כדורסל או כדורסל. חשוב לציין שבתחום הריצה יש חלוקה בין נעליים שמתאימות למסלול, נעליים שמתאימות לשטח וכן כאלה שמתאימות לריצת כביש.

פרמטר שני, גודל כף הרגל. על פניו זה נראה מובן מאליו, אך בפעילות ספורטיבית הרגל יכולה להתרחב ולכן הרבה פעמים רצוי לבחור חצי מידה גדולה יותר.

פרמטר שלישי, מבנה כף הרגל. ישנן רגליים שצריכות נעליים רגילות, ויש מקרים בהם צריך להשתמש בנעלים מתקנות. במקרים כאלה, מדובר בבעיות בריאותיות בכף הרגל, ולכן הנעל יכולה להקל בעת הנחיתה בריצה או קפיצה ומאפשרות לבצע את הפעילות הספורטיבית בצורה טובה יותר.

פרמטר רביעי, חוזק. נעלי ספורט אמורות להחזיק מספר חודשים בטרם יהיה צורך להחליף אותן (תלוי בסוג הספורט), לכן חשוב לבחור נעליים חזקות ועמידות. נעלי ספורט הן השקעה לטווח רחוק, ולכן כדאי להשקיע בזוג איכותי שלא יאכזב לאחר קילומטרים בודדים.

כיצד נעל ספורט יכולה לעזור לבריאות שלנו?

כשבוחרים נעל ספורט איכותית, חזקה וטובה, היא לא רק מאפשרת לנו לבצע פעילות ספורטיבית ברמה גבוהה אלא יותר מזה, היא מאפשרת לנו לשמור על הרגל מפני פציעות, חבלות, שברים, נקעים ודברים אחרים שיכולים למנוע מאיתנו לבצע פעילות ספורטיבית. דוגמה טובה לכך היא אנשים שרצים ריצות ארוכות. הם נדרשים להחליף את הנעליים כל 600 ק"מ כדי להבטיח שהנעליים ישמרו על בטיחותם ובריאותם לאורך זמן.