מאמן כושר אישי

שמירה על כושר ואורח חיים בריא חיונית מאוד לא רק לשמירה על הבריאות וחיזוק המערכת החיסונית אלא גם לשמירה על המשקל, מניעת התפתחות של מחלות שונות, שיפור הביטחון העצמי ועוד. שמירה על כושר, תזונה נכונה ומשקל תקין היא לא דבר פשוט ודורשת משמעת עצמית, מוטיבציה ושילוב נכון של אימוני כושר ותזונה נכונה. אנשים רבים אינם מצליחים לדחוף את עצמם להגיע לתוצאות לבד ולכן מבצעים פעולות שונות שידחפו אותם ו/או יתנו להם מוטיבציה להתמיד ולהשקיע באימונים ובתזונה: כמו למשל להתחייב עם מנוי לחדר הכושר או אפילו לשכור מאמן כושר אישי.

מהן המטרות שאתם רוצים להשיג?

לאימוני כושר יש מטרות שונות. אלה יכולות להיות החל מהורדה של 5 קילו לפני חתונה ותוך זמן קצר, דרך הורדה משמעותית יותר במשקל, חיטוב הגוף או העלאת מסת שריר. יש העושים כושר כדי לחזק את המערכת החיסונית ולהקל על מצב בריאותי. בהתאם למטרות שלכם תוכלו לבנות תוכנית אימונים המתאימה לצרכים ולנתונים שלכם וכדי לעמוד בתוכנית ובמטרות שלכם תוכלו לשכור מאמן כושר אישי שילווה אתכם בהליך.

באיזו מסגרת טוב לכם להתאמן?

יש אנשים שיכולים להתאמן טוב יותר כשיש אנשים אחרים המסתכלים עליהם. אנשים שיכולים להתאמן טוב יותר בקבוצה, בשטח או בטבע. אחרים יעדיפו להתאמן בבית או בחדר סגור וממוזג. יש שיעדיפו מאמן פרטי (שניתן למצוא באתר מורים פרטיים לימודנעים) שנותן להם מוטיבציה ומזיז אותם לפעולה ואחרים יעדיפו להתאמן בקצב שלהם בנחת. 

כיצד מאמן כושר אישי יכול לעזור לכם?

מאמן כושר אישי יוכל ללוות אתכם החל מבניית תוכנית אימונים מותאמת למטרות שלכם ולנתונים הפיזיים שלהם, לעזור לכם לבצע את התרגילים בצורה נכונה עם הפחתת הסיכון לפציעות וכמובן לתת לכם את כל המוטיבציה הנדרשת לכם כדי להפיק את המירב מעצמכם בכל אימון.