מתאמנים מעל גיל 25: כך תשפרו את איכות החיים והאימונים
עד גיל מסוים, אנחנו יכולים להתאמן ולהרגיש טוב, לא לחוש תחושת כאב. מגיל מסוים, עלינו להקפיד בכל אימון, על תנועות שאנחנו מבצעים, על חזרות, להימנע מעומסים מיותרים. או פשוט למצוא פתרונות חיצוניים לכך.
כיצד קולגן יכול לעזור לנו?
לא מעט אנשים, גברים ונשים, מעל גיל 25 מתאמנים על בסיס קבוע. בין אם זה במכון כושר, מסלולי ריצה, פארקים, גינות ציבוריות ובמקומות אחרים. חלקם חווים תחושות כאב בזמן האימונים או אחריהם, עבור חלקם ההתאוששות מהאימונים היא לא פשוטה. פתרון מיוחד לכאבי פרקים ושיקום סחוסים, הוא הקולגן.
קולגן הוא חלבון שמצוין בגוף ומאפשר לנו לבצע תנועה נוחה, רחבה וגמישה במפרקים ובסחוסים. הבעיה היא, שמגיל מסוים רמת הקולגן יורדת וזה כמובן גורם נזק משמעותי ליכולת שלנו לייצר תנועתיות ולהגדיל את הטווחים שלנו. לכן כל תנועה היא הרבה יותר מורכבת, כל תנועה היא יותר קשה והרבה פחות אפקטיבית.
למשל, אם אנחנו רוצים להרים משקולות או לעבוד עם מכשירים מסוימים על הידיים או הרגליים, אזי דברים שיכולנו לעשות לפני גיל 25 (כמובן עם משקולות במשקל מותאם), הרי שאחרי גיל זה, יהיה לנו הרבה יותר בעייתי, הרבה יותר קשה. בגלל חוסר התנועתיות והגמישות, שפוחתות עקב ירידה ברמת הקולגן.
כיצד אפשר להתמודד עם זה?
היום אנחנו יכולים למצוא תוספות ומרכיבים חיצוניים שיכולים לעזור לנו. כך למשל, אנחנו יכולים לצרוך תוסף קולגן פלוס והוא יגביר את רמת הקולגן בגוף ויאפשר לנו לבצע תנועתיות רחבה יותר, וכן ליהנות מגמישות הרבה יותר אפקטיבית.
מעבר לכך, מאחר ובגיל מסוים היכולת שלנו להתמודד עם עומסים באימונים פוחתת ומחייבת אותנו לתהליך שיקום ארוך יותר בין אימון לאימון (קרי הפוגה ומנוחה), הרי שעם קולגן פלוס, יהיה לנו הרבה יותר קל לחזור מהר אל האימון ולבצע אותו כסדרו.
חשוב לציין, אם אתם מעוניינים לצרוך קולגן פלוס, רצוי מאוד שתעשו זאת, אחרי התייעצות עם אנשי מקצוע, בהתאם לתוכנית אימונים סדורה וכמובן ביחס מותאם למצבכם הגופני והבריאותי בכלל.