דפיקות לב מהירות במנוחה: מה הסיבות והפתרונות?

דפיקות לב מהירות במנוחה: האם זה מסוכן או סתם מטריד?

דפיקות לב מהירות במנוחה, או בשפה המדוברת – דפיקות לב מהירות שלא בוער בו שום דבר במיוחד – יכולות להיות חוויה מטרידה ולא נעימה. אך מה עומד מאחורי התופעה הזו? האם מדובר בסימן לבריאות לקויה או שמא בעניין שגרתי? במאמר זה נפנה את תשומת הלב לתופעה הזו ונסביר מדוע היא יכולה להתרחש, מה עשוי לגרום לה ואילו אפשרויות טיפול קיימות.

מה זה בעצם דפיקות לב מהירות?

אם אתם חווים דפיקות לב מהירות בזמן מנוחה, ואתם לא בדיוק רודפי אדרנלין שמסננים את הזמן בין קפיצות טרמפולינה, סביר להניח שאתם תוהים מה קורה כאן. הקצב הלב נמדד ביחידות של דפיקות לדקה (דק') ועומד על ממוצע של 60-100 דק' במנוחה אצל מבוגרים. אם קצב הלב שלכם עוקף את המספר הזה, זה יכול לעורר פליאה, חשש ואפילו לא מעט חוסר שקט.

הדרכים בהן דפיקות לב מהירות יכולות להופיע

• מצבים רגשיים: אחרי ריב עם השכן או זוגיות מתוחה יכולות לצוץ דפיקות לב מהירות.
• הכנה גופנית: פעילות גופנית מופרזת או חדה יכולה להעלות את הקצב.
• צריכת קפסולות קווין: קפאין, סמים ותרופות יכולים להאיץ את הדפיקות.
• בלאי מצטבר: הזדקנות הגוף יכולה לגרום לעלייה בקצב הלב.

איזה תסמינים מצטרפים לדפיקות הלב המהירות?

דפיקות לב מהירות לעיתים קרובות לא מגיעות לבד. יש אנשים שיחוו סימנים נלווים כמו:

• סחרחורת או תחושת עילפון.
• כאב בחזה.
• קושי בנשימה.
• חוסר נוחות בבטן.

אם אחת או יותר מהתסמינים הנלווים הללו מתסוסים אצלכם – מומלץ מאוד לפנות לרופא!

מה עושה רופא כשניגשים אליו עם דפיקות לב מהירות?

בסיטואציה הזו, הרופא יתחיל בשאלות שיעזרו להעריך את המצב:

• מתי התופעה התחילה?
• האם אתם סובלים ממחלות כרוניות?
• מה הצריכה שלכם ביממה האחרונה? (מזון, קפאין, תרופות)

בהתאם לתשובות, הוא עשוי לבצע בדיקות שונות כגון אק"ג, אולטרסונוגרפיה של הלב, וכמובן – לשאול אם אתם עובדים יותר מדי, גם אם קשה להודות בכך.

האם זה מסתמן כמסוכן?

החדשות הטובות הן שדפיקות לב מהירות במנוחה לא תמיד מצביעות על בעיה חמורה. יחד עם זאת, יש מצבים שבהם מדובר באות אזהרה. באילו מצבים זה יכול להיות מסוכן?

• בעיות בקצב הלב – כגון אראיתמיות.
• מחלות לב – שמחייבות תשומת לב נוספת.
• הרעלת סמים או תרופות – במקביל לדפיקות הלב.
• תופעות הקשורות למחלות נשימה – שיכולות להחמיר את הסימפטומים.

מה עושים כדי להתמודד עם זה?

אז מה ניתן לעשות? קבוצת שאלות שרבים שואלים את עצמם:

• איך ניתן להקל על דפיקות הלב המהירות?
• האם יש הנחיות תזונה או שינוי בהרגלי חיים?
• אילו תרופות עשויות לעזור?

חשוב לשמור על אורח חיים בריא \- פעילות גופנית קבועה, תזונה מאוזנת והימנעות מאלכוהול וקפאין יפתחו דלתות רבות. כמו כן, אפשר לשקול טכניקות הרפיה כמו יוגה או מדיטציה, שיכולות לסייע בלחץ הנפשי.

סיכום כללי

באופן כללי, דפיקות לב מהירות במנוחה הן תופעה שלעתים קרובות מרמזת על תהליכים שונים בגוף, אך אין זה בהכרח סימן למשהו מסוכן. כמו בכל תופעה בריאותית, הקשיבו לגוף שלכם והיו מודעים לשינויים. אם יש שאלות או דאגות, אל תהססו לפנות למומחה. בסופו של דבר, עדיף להשקיע בבדיקות במקום לחיות עם חששות מתמשכים.