חטיף חלבון דל קלוריות
חטיפי חלבון הם דרך נהדרת לחזק את הגוף בתקופה של מאמץ פיזי אינטנסיבי, כמו אימונים לצורך הגדלת מסת שריר. הם גם דרך מקובלת לאכול "משהו קטן ובריא" כשממהרים והם גם חטיף מקובל אצל אנשים ששומרים על דיאטה להורדת משקל. אבל כדי להיות בטוחים שאתם אוכלים משהו באמת בריא, כדאי לבדוק שאתם קונים רק חטיף חלבון דל קלוריות.
האם חטיף חלבון דל קלוריות תמיד?
התשובה היא לא. לא כל מי שצורך חטיפי חלבון שומר על דיאטה דלת קלוריות. יש כאלה שמתאים להם דווקא חטיף חלבון עתיר קלוריות, מסיבות שונות.
זה עשוי להיות מבלבל, כי אנשים שמעדיפים חטיף חלבון דל קלוריות לא תמיד בודקים, אם החטיף שהם אוכלים בכלל מתאים להגדרה.
אבל אנשים שצורכים חטיפי חלבון דווקא בתקופת דיאטה, או לצורך שמירה על המשקל צריכים לבדוק אם החטיף הוא באמת דל קלוריות.
כמה קלוריות יש בחטיף חלבון דל קלוריות?
בהסתמך על ערכים תזונתיים המופיעים על אריזות חטיפי חלבון שונים, אפשר למצוא חטיפי חלבון עתירי קלוריות וסוכר, המכילים קרוב ל 500 (!!!) קלוריות למאה גרם.
לצורך השוואה: סופגניה רגילה, מקמח לבן, מטוגנת בשמן עמוק וממולאת ריבה, מכילה בערך 500 קלוריות וזה כבר אומר הרבה.
מהצד השני של הסקאלה, אפשר למצוא חטיפי חלבון המכילים כמות קטנה יותר של קלוריות.
אלה החטיפים המומלצים לצריכה, כי הם בריאים יותר, משמינים פחות ומכילים פחות סוכר. חטיפים אלה מכילים כ 340 קלוריות למאה גרם, או כ – 100 קלוריות לחטיף בודד ולכן מתאימים גם למי שמעדיף תזונה דלת קלוריות.
לסיכום, אצלנו באתר תוכלו למצוא חטיפי חלבון דלי קלוריות ( לטבעוניים מבנינו, יש גם חטיפי חלבון טבעוניים), מתאימים גם למי שרוצה לשמור על המשקל. היכנסו לחנות שלנו ובחרו את הטעם שאתם אוהבים!